Folge 4: Sportpsychologie: Was bringt uns in Bewegung?
Heute geht’s um Gesundheit, um Bewegung, Verhaltensänderung und Motivation. Und um Psychologie. Denn wir wollen herausfinden, welche Voraussetzungen erforderlich sind, damit Menschen ihr Gesundheitsverhalten verändern und sich dauerhaft bewegen. Darüber sprechen wir mir Ralf Brand, Professor für Sportpsychologie an der Universität Potsdam.
Zunächst beleuchten wir die individualpsychologische Ebene und versuchen zu klären, wie Motivation funktioniert und welche Faktoren für eine bewegungsorientierte Verhaltensänderung von Bedeutung sind. Ralf Brand beschreibt dabei unter anderem die Funktionen des Verstandes beziehungsweise eines zielorientierten, rationalen Vorgehens, er beleuchtet die Rolle der Emotionen und die des unmittelbaren körperlichen Erlebens.
Darüber hinaus werfen wir zusammen mit Ralf Brand...